Il mondo di Art


 
 

 
Le vostre storie
serviamo il numero...

serviamo ora il numero….

“Me ne fai un’altra?” Il barista gli rispose con un cenno del capo delicato e lieve e gli preparò un boccale di ottima birra. M.P. fissava il pavimento di marmo chiaro come a cercare una traccia, un ricordo che perenneme...
da soniaprimavera
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Relazioni
Welcome back lost love

Welcome back lost love: fenomenologia dei ritorni

Oggi, in seguito alla lettura delle molteplici storie dei miei lettori sull'oramai popolare decalogo (più di 11.000 commenti ad oggi), mi preme chiarire le dinamiche che sottendono ai "ritorni". In tal modo spero di poter dare...
da art
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Le vostre storie
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Nessuno può vedere una lanterna spenta nel buio

PREMESSA : Questo articolo vuole essere uno spunto per aiutare la riflessione di chi si trova in un momento di difficoltà, in cui la fiducia verso se stessi viene messa in discussione. Non vuole nutrire false speranze o profon...
da mattia
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Training Autogeno
Relax_by_A6A7[1]

Consigli

le frasi vanno ripetute interiormente diverse volte (5-6) , se durante una diversa fare dell’esercizio perdi la concentrazione torna a ripeterle cerca di effettuare il training sempre in una certa ora del giorno, sempre ...
da R.d.C.
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Training Autogeno
fronte-fresca[1]

Esercizio n.6: La Fronte Fresca

Questo esercizio serve a rilassare la mente, in un certo senso a svuotarla del superfluo a sviluppare una migliore memoria e chiarezza di idee… infatti di solito una fronte calda si associa alla febbre o allo stress. Pre...
da R.d.C.
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Training Autogeno
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Esercizio n.5: Il Plesso Solare

Questo esercizio serve a sciogliere le tensioni che generalmente contraggono il plesso solare provocando disturbi vari. Risulta efficace soprattutto per la sensazione di stretta allo stomaco causata da particolare stati emozion...
da R.d.C.
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Training Autogeno
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Esercizio n.4: Il Cuore

Questo esercizio ti permettere di entrare in contatto con il ritmo del tuo cuore, ti gioverà sia in senso emotivo che fisico, cioè ti permetterà di calmare il ritmo cardiaco o di regolarizzarlo, ovviamente dopo una costante ...
da R.d.C.
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Training Autogeno
The_Warmth_by_deptha[1]

Esercizio n.3: Il Calore

Questo esercizio serve al rilassamento vascolare. Potrebbe essere inizialmente di difficile realizzazione poiché la sensazione non dovrà essere solo mentale ma anche corporea, cioè pur rimanendo esteriormente ad una temperat...
da R.d.C.
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Training Autogeno
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Esercizio n.2: La Pesantezza

L’esercizio della pesantezza è sicuramente il più importante, ritengo infatti che anche l’apprendimento di questo unico esercizio sia in grado di farti ottenere numerosi benefici quali il rilassamento, migliore co...
da R.d.C.
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Training Autogeno
breathe[1]

Esercizio n.1: Il Respiro

Questo è il primo esercizio che devi apprendere. In realtà viene indicato come secondo ma la mia esperienza mi consiglia di proporlo come primo perché produce movimento del corpo, inoltre aiuta a prendere consapevolezza dell...
da R.d.C.
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